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宝爸宝妈们，四月是宝宝成长的黄金时期，培养宝宝良好的饮食习惯，对宝宝的健康成长至关重要。下面就为大家分享一些在四月培养宝宝良好饮食习惯的方法。
一、规律进餐时间
从四月开始，给宝宝建立规律的进餐时间。一般0 - 1岁的宝宝每天可以安排5 - 6餐，包括3 - 4次奶和2 - 3次辅食；1 - 3岁的宝宝每天3餐加上2 - 3次加餐。固定的进餐时间能让宝宝的肠胃形成生物钟，到时间就会自然产生饥饿感，有利于宝宝养成按时吃饭的好习惯。比如，早上7 - 8点吃早餐，中午11 - 12点吃午餐，晚上5 - 6点吃晚餐，两餐之间可以适当安排一些水果、小饼干等加餐。
二、营造良好进餐氛围
宝宝进餐时，要为宝宝营造一个安静、舒适、整洁的环境。避免在吃饭时看电视、玩玩具或者大声喧哗，让宝宝专注于吃饭这件事。可以给宝宝准备一套可爱的专属餐具，增加宝宝对吃饭的兴趣。家长自己也要做好榜样，不挑食、不偏食，愉快地享受用餐过程，宝宝会受到潜移默化的影响。
展开剩余43%三、食物多样化
四月有很多新鲜的食材上市，要保证宝宝的食物多样化。主食可以选择米饭、面条、馒头等不同种类；蛋白质来源可以有肉类、鱼类、蛋类、豆类等；蔬菜水果也要选择多种颜色和品种，像绿色的菠菜、红色的西红柿、黄色的香蕉等。多样化的食物能为宝宝提供全面的营养，同时也能让宝宝尝试不同的口味和口感，避免宝宝养成挑食的习惯。
四、耐心引导和鼓励
宝宝刚开始学习自己吃饭时，可能会把食物弄得满地都是，或者对某些食物不感兴趣。家长要保持耐心，不要责骂宝宝，而是要积极引导。比如，给宝宝讲讲食物的有趣故事，或者和宝宝玩“吃饭游戏”，让宝宝觉得吃饭是一件好玩的事情。当宝宝尝试新食物或者自己好好吃饭时，要及时给予鼓励和表扬，增强宝宝的自信心和积极性。
培养宝宝良好的饮食习惯不是一蹴而就的最好的股票杠杆平台，需要家长在四月以及今后的日子里，不断地用心引导和坚持。相信通过我们的努力，宝宝一定能养成健康、良好的饮食习惯，茁壮成长。
发布于：北京市